階上町インターン
太平洋の海辺の暮らしと生業を探す3日間 ── 階上駅前からはじまる旅
階上の海辺の暮らし体験プログラム
青森県の最東南端、太平洋を望む階上町（はしかみちょう）。海と山の距離が近く、雪も比較的少ない自然豊かなこのまちで、空き家を地域の資産に変えていく取り組みをご紹介します。
釣り・サウナ・まちあるき・カフェ営業体験と、地域住民との交流を通じて、階上の暮らしと生業をリアルにイメージしていただける3日間です。
これからの人生を深呼吸して見つめ直したい方に、特におすすめです。
（夕食・交通費は自己負担）
募集の背景・目的
① 自然豊かな海辺の町
青森県のなかでも最東南端にある人口12,000人ほどの町で、海と山の距離が近く、雪も比較的少ない自然豊かな町です。
② 空き家を地域の資産に
現在、この地で空き家を地域の資産に変えていく取り組みが行われています。
③ 町の魅力を、あなたに
この町の魅力を知り、ファンになっていただき、あわよくば暮らしを気に入り、生業を拓いてくれるような方を見つけたいと思っています。
④ 人生を、深呼吸して
これからの人生を、深呼吸して見つめ直したい方におすすめです。
体験できること
階上駅前・太平洋沿岸エリアを舞台に、多彩な体験を提供します。
釣り体験
太平洋に面した階上ならではの釣り体験。海の恵みを直接感じる時間。
サウナ体験
まちのコミュニティスペースでのサウナで心身をリセット。
空き家活用
空き家の掃除・探しを通じて、地域資産の可能性を体感する。
カフェ営業体験
地域のカフェ「わたスペ」で、お店の運営を実際に体験。
3日間のタイムライン
海の時間に合わせた、開放感あふれる3日間。
こんな方にぴったりです！
自分の想いを生業にしたい方
やりたいことが漠然としている、でも一歩踏み出したい方。
空き家活用に興味のある方
地域の空き家を資産に変える取り組みに参加してみたい方。
地方暮らしに興味のある方
ゆったりとした海のまちの暮らしを体感してみたい方。
地域住民と交流したい方
挨拶やコミュニケーションを大切にしながら地域に馴染める方。
⚠️ 年齢制限: 45歳未満の方。定員: 各回3名まで。
費用・待遇について
| 宿泊先 | 「さざなみ」（階上駅から徒歩1分の空き家リノベ宿）に2泊。宿泊費は無料。 |
|---|---|
| 食費 | 朝食・昼食はこちらで用意します。 夕食はご負担ください。（地元の飲食店で楽しんでいただきます） |
| 活動費 | 釣り・サウナ・空き家体験など、プログラム内の活動費はすべてこちらで負担します。 |
| 交通費 | 居住地から階上駅までの往復交通費はご負担ください。 （現地での移動は主催者が車で案内します） |
| 保険 | 活動中の傷害保険はこちらで加入します。 |
宿泊先「さざなみ」について
空き家リノベーション宿
さざなみ
📍 階上駅から徒歩1分
階上駅すぐそばの空き家をリノベーションした、ゆったりと過ごせる宿泊施設。
コワーキングスペースとギャラリーも併設しており、クリエイティブなワーク環境も整っています。
空き家がこんなにも素敵に生まれ変わる──そのリアルを、泊まりながら体感してください。
応募・選考の流れ
| 応募締切 | 2026年 [○]月[○]日 ※定員（3名）に達し次第終了 |
|---|---|
| 応募方法 | メールにてご応募ください。 担当：上野（mariho.ueno@hash-lv.com） |
| 選考の流れ | オンラインでのヒアリング（30分程度） → 参加決定のご連絡 |
プロジェクトパートナー
担当コーディネーター
上野
階上町地域おこし協力隊として活動中。「わたしの素ペース」主宰。
空き家をリノベーションした「さざなみ」の運営を通じて、地域と移住希望者を繋ぐ取り組みを行っています。
3日間のインターンをコーディネートし、階上の暮らしとリアルな生業を一緒に探します。
運営：株式会社ハッシュ（青森県三戸郡階上町）
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定員は各回3名まで。
ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。
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詳細ご連絡
お問い合わせ先: 担当・上野（mariho.ueno@hash-lv.com）